the
Fire
Athlete
Stefania BoffA
Coaching. Breathwork. Flow.
Für wen
Wenn du im Kopf gewinnen und dich im Körper lebendig fühlen willst.
Erkennst du dich?
Du fühlst dich wie im Hamsterrad gefangen.
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Du performst, aber du fragst dich, warum du das machst.
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Deine Angst hält dich klein und du fühlst dich überfordert.
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Du willst es allen anderen recht machen, aber vergisst dich dabei selbst.
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Du bist deinen Perfektionsanspruch leid.
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Du stehst vor Entscheidungen und weisst nicht, wohin.
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Beziehungen im Team oder privat kosten dich mehr Energie als sie dir geben.
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Du gehst Konflikten aus dem Weg.
Entfessle deine Energie
WErde ein Fire Athlete
Ein Fire Athlete hat erkannt, dass in ihm eine Energie schlummert, die unter fremden Erwartungen und alten Glaubensmustern begraben liegt.
Er hat den Mut, hinzusehen, der Angst zu begegnen und trotzdem den nächsten Schritt zu machen.
Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern sich nicht von ihr führen zu lassen.
Ein Fire Athlete lebt verbunden mit seinem inneren Feuer.
Präsent. Kraftvoll. Lebendig.
Über mich
Stefania Boffa
Ich kenne die Welt, in der nur das Ergebnis zählt. Ich kenne diesen Hunger nach Erfolg, aber ich weiss auch, wie es sich anfühlt, wenn man dabei die Verbindung zu sich selbst verliert.
Als ehemaliger Tennisprofi und spätere Führungskraft in der Finanzbranche habe ich Hochleistung von beiden Seiten selbst durchlebt. Die Erfolge, die man von aussen sieht und den Druck, die Zweifel und die Erschöpfung, die niemand sieht.
Heute bin ich Dipl. systemischer Coach und zertifizierter Breathwork Teacher.
Ich stehe als Sparringpartner an deiner Seitenlinie. Damit du wieder die Regie über dein eigenes Leben übernimmst.
Stefania Boffa
Das Angebot
Zwei Wege. Eine Richtung.
Je nach deiner Situation arbeiten wir mit systemischem Coaching, mit Atemarbeit oder mit beidem.
Synergien
Das Beste aus beiden Welten
Mentale Klarheit und innere Ruhe entstehen, wenn dein Verstand und dein Körper im Einklang sind.
Das systemische Coaching zeigt dir, welche Muster dich steuern und warum. Die Arbeit mit dem Atem sorgt dafür, dass dein Nervensystem diesen neuen Weg auch wirklich mitgeht.
Die Gewichtung entscheidet sich immer im Prozess. Wir nutzen genau das, was dich in deiner aktuellen Situation am effektivsten weiterbringt.
Geplante Sessions
GEPLANTE GRUPPEN BREATHWORK SESSIONS
In einer Breathwork Session erlebst du die tiefgreifende Methode des Verbundenen Atmens.
Liegend praktizierst du eine bewusste und fliessende Atmung, bei der Ein- und Ausatmung nahtlos ineinander übergehen.
Diese intensive Erfahrung wird durch sorgfältig ausgewählte Musik begleitet, die den Prozess unterstützt und vertieft.
Es ist eine aktive Reise zu deinem inneren Selbst, die:
– tiefsitzenden Stress und Anspannung lösen kann
– mentale Klarheit fördern kann
– deine innere Kraft & Lebendigkeit entfesseln kann
Wähle deinen Termin und beginne deine Reise zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst und deinem vollen Potenzial.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Weitere Workshops für Gruppen auf Anfrage
Fragen und Antworten
Was dich vielleicht beschäftigt
Es macht immer dann Sinn, wenn du spürst, dass die Schere zwischen deinem äusseren Erfolg und deiner inneren Erfüllung zu weit auseinandergeht. Du musst nicht erst in einer Krise stecken oder kurz vor dem Burnout stehen, um an deinen Mustern zu arbeiten.
Typische Momente für den Einstieg:
- Wendepunkte: Neue Verantwortung und alte Muster greifen nicht mehr
- Orientierung: Ein Kapitel endet und du stellst dir die Frage, wie es weitergeht
- Energiemangel: Du funktionierst, fühlst dich aber innerlich leer
- Sparring: Du willst dich gezielt weiterentwickeln und blinde Flecken erkennen
Kurz gesagt: Der richtige Zeitpunkt ist dann, wenn du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen und etwas zu verändern.
Klassisches Coaching arbeitet oft vor allem auf der Ebene von Zielen, Gedanken und Strategien.
Ich arbeite zusätzlich mit dem Körper und dem Nervensystem, also dort, wo viele automatische Reaktionen und tiefere Muster entstehen.
Das systemische Coaching bringt Klarheit über deine inneren Dynamiken.
Die Atemarbeit hilft dir, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern auch wirklich zu verankern.
So entsteht eine Verbindung zwischen Verstand und Körper und Veränderung, die im Alltag spürbar wird.
Nein, das klären wir in der ersten Session. Du entscheidest, welche Methoden du willkommen heisst. Das systemische Coaching nach dem St. Galler Modell® ist bereits ohne Atemarbeit hocheffektiv.
Online-Coaching: Flexibel und ortsunabhängig. Ideal für die Arbeit an deinen Themen im Alltag
Breathwork vor Ort: Für die tiefe Arbeit am Nervensystem empfehle ich die persönliche Begleitung
Beides hat seine Berechtigung. Wir wählen, was für dich am meisten Sinn macht.
Veränderungen zeigen sich oft bereits in den ersten Sessions. Aber nachhaltige Transformation braucht Zeit. Deshalb empfehle ich in den meisten Fällen eine Begleitung über mehrere Monate.
Das ist häufiger als du denkst. Manchmal weiss man nur, dass etwas nicht mehr stimmt ohne es benennen zu können. Genau da fangen wir an.
Genau dafür gibt es das kostenlose 30-minütige Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, ob es passt. Wenn nicht, sage ich dir das ehrlich.
Ja, absolut. Die Atem-Session kann unabhängig vom Coaching gebucht werden. Dabei hast du zwei Möglichkeiten:
- Atem – Fundament: Für den ersten bewussten Zugang zu deinem Atem und zur Regulation deines Nervensystems
- Atem – Deep Dive: Eine intensive Breathwork-Session für tiefere Prozesse und das Lösen von Blockaden im Körper
Wenn du dich später für ein Coaching-Paket entscheidest, wird dir die erste Atem-Session vollständig angerechnet.
JEtzt vereinbaren
Erstgespräch: 30 Minuten, kostenlos
Wir sprechen über das, was dich gerade beschäftigt und schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.